반응형 스쿼트목통증1 스쿼트 시 목 통증이 발생하는 이유: 논문적 접근 스쿼트 시 목 통증이 발생하는 이유: 논문적 접근스쿼트(squat)는 하체 근력 운동 중 가장 효과적인 운동으로, 하체뿐만 아니라 전신의 근육을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 트레이닝 사례에서 스쿼트 후 목 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 이는 잘못된 자세, 부적절한 부하 배분, 근육 불균형 등의 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 본 논문적 접근에서는 스쿼트 시 목 통증이 발생하는 주요 원인을 생체역학적 관점에서 분석하고, 이를 해결하기 위한 과학적인 방법을 제시합니다.1. 스쿼트 시 목 통증의 주요 원인 분석스쿼트 동작에서 목 통증이 발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 연구 논문과 실험 데이터를 바탕으로 주요 원인을 분석하면 다음과 같습니다.1.1. 부적절한 자세 (Postura.. 카테고리 없음 2025. 3. 6. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음